性功能障碍吃什么食物蔬菜水果最好

性功能障碍吃什么食物蔬菜水果最好

性功能是一个复杂的生理过程。正常性功能的维持依赖人体多系统的协作，涉及神经系统、心血管系统、内分泌系统和生殖系统的协调一致，除此之外，还须具有良好的精神状态和健康的心理。当上述系统或精神心理方面发生异常变化时，将会影响正常性生活的进行，影响性生活的质量，表现出性功能障碍。男性性功能障碍主要包括性欲障碍、阴茎勃起障碍和射精障碍等。

性功能障碍属于中医“阳痿”的范畴。阳痿是指青壮年男子，由于虚损、惊恐、湿热等原因，致使宗筋失养导致阴茎痿弱不起，临房举而不坚，或坚而不能持久的一种病证。

（一）病因分析

1.命门火衰

房劳太过，或少年误犯手淫，或早婚，以致精气亏虚，命门火衰，发为阳痿，正如《景岳全书·阳痿》所说：“凡男子阳痿不起，多由命门火衰，精气虚冷。”

2.心脾受损

胃为水谷之海，气血之源。若忧愁思虑不解，饮食不调，损伤心脾，病及阳明、冲脉，以致气血两虚，宗筋失养，而成阳痿。《景岳全书·阳痿》说：“凡思虑焦劳忧郁太过者，多致阳痿。盖阴阳总宗筋之会……若以忧思太过，抑损心脾，则病及阳明、冲脉……气血亏而阳道斯不振矣。”

3.恐惧伤肾

大惊猝恐，惊则气乱，恐则伤肾，恐则气下，渐致阳道不振，举而不坚，导致阳痿。《景岳全书·阳痿》说：“忽有惊恐，则阳道立痿，亦其验也。”

4.肝郁不舒

肝主筋，阴器为宗筋之会。若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，不能疏通血气而畅达前阴，则宗筋所聚无能，如《杂病源流犀烛·前阴后阴病源流》说：“又有失志之人，抑郁伤肝，肝木不能疏达，亦致阴痿不起。”

5.湿热下注

过食肥甘，伤脾碍胃，生湿蕴热，湿热下注，热则宗筋弛纵，阳事不兴，可导致阳痿，经所谓壮火食气是也。《明医杂著·男子阴痿》中谓：“阴茎属肝之经络。盖肝者木也，如木得湛露则森立，遇酷热则萎悴。”

（二）辨证论膳

1.命门火衰

证候：阳事不举，精薄清冷，阴囊阴茎冰凉冷缩，或局部冷湿，腰酸膝软，头晕耳鸣，畏寒肢冷，精神萎靡，面色白，舌淡，苔薄白，脉沉细，右尺尤甚。

治法：温肾壮阳，滋肾填精。

代表方：煮泥鳅。

组成：泥鳅100g，食盐、葱、食用植物油等各适量。

制作：将泥鳅洗净，放入锅内，加水及诸调料，煮熟即可。

用法：佐餐食用。

备注：本方源自《集简方》。方中泥鳅味甘性平，入脾、肺经，功可补中气、壮阳，适用于肾虚阳痿者。

2.心脾受损

证候：阳事不举，精神不振，夜寐不安，健忘，胃纳不佳，面色少华，舌淡，苔薄白，脉细。

治法：补益心脾。

代表方：三仙酒。

组成：龙眼肉300g，桂花120g，白糖240g，白酒4000g。

制作：将上两味药与白糖、白酒共置容器中，密封静置浸泡。浸泡时间愈久愈佳。

用法：每次10～20mL，每日2次。

备注：本方源自《种福堂公选良方》。方中龙眼肉味甘性温，归脾经，可益脾长智、养心补血；桂花味辛性温，芳香沁脾；白糖味甘性平，亦可助脾气。此三味入酒中浸泡，功可补气血、益心脾，适用于心脾两虚所致的面色无华、精神萎靡、健忘、失眠多梦、心悸怔忡等症。

3.肝郁不舒

证候：阳痿不举，情绪抑郁或烦躁易怒，胸脘不适，胁肋胀闷，食少便溏，苔薄，脉弦。有情志所伤病史。

治法：疏肝解郁。

代表方：橙饼。

组成：橙子1000g，白糖适量。

制作：将橙子用小刀划成棱，入清水中浸去酸涩味，挤去核，放锅中煮过，取出后用白糖浸渍使干，略压扁即成。

用法：作零食适量食用。

备注：本橙饼可降气和中、开胃宽膈，对于气滞之证颇为适宜，故可用于肝郁不舒之阳痿的治疗。

4.湿热下注

证候：阴茎痿软，阴囊湿痒臊臭，下肢酸困，小便黄赤，苔黄腻，脉濡数。

治法：清热利湿。

代表方：南瓜根炖黄牛肉。

组成：鲜南瓜根60g，黄牛肉250g，食盐适量。

制作：将南瓜根与洗净切好的牛肉一同放入锅内，加水适量，武火煮开后，改用文火继续煮炖，临熟时调入适量食盐即成。

用法：佐餐食用。

备注：方中南瓜根味甘淡、性平，功可清热利湿，对湿热证颇为适宜，配黄牛肉健脾以利湿。二者合用而成清热利湿之方。

（三）饮食注意

1.可多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾等海鲜产品。

2.多吃具有壮阳功效的食物，如韭菜、菟丝子、大蒜等。