1~2岁宝宝每天需要多少营养

1~2岁宝宝每天需要多少营养1-2岁幼儿营养要求

孩子满周岁之后，乳牙渐渐出齐，对食物的咀嚼消化能力也有所提高，这时，可选择给孩子吃些富于营养而又易于消化的食物，如豆、蛋、奶、鱼、肉类和碎菜。作法以烂饭、烂面、粥为主。孩子的胃口因个体差异而区别很大。有的孩子很能吃，但也有的饭量不大，对于饭量不大的孩子，只要多供给鸡蛋、牛奶，营养就能保证，妈妈不必因为看见别人家孩子比自己孩子胃口大而心急，逼自己孩子多吃饭。

这个年龄的孩子，蛋白质的需要量一天为35-40克，即使是不大吃饭的孩子，只要每天喝牛奶，蛋白质就不会缺。少吃饭多吃蛋、鱼等，对1-2岁的孩子是合适的。孩子如果吃饭吃到一半就不想吃，而跑去玩，可以让孩子去玩，因为一顿饭的时间太长，就会减少孩子活动的时间，与其把孩子长时间的扣在饭桌上，倒不如让该于多活动以增加食欲。

尽管有的饭菜可以和大人一样吃，但油煎炸的食物和刺激性的食物如加辣椒、芥末、咖喱等调味品的食物对1-2岁的孩子是不合适的。