孕妇缺叶酸有哪些危害坏处

孕妇缺叶酸有哪些危害坏处

叶酸因存在于所有的绿叶菜中而得名。一般情况下，人体不会缺乏，但如果长期不能进食新鲜蔬菜，胃肠功能障碍妨碍叶酸吸收，以及服用某些药物使需要量增加时，可发生叶酸缺乏症。

叶酸缺乏可影响红细胞的生成，使人发生巨幼细胞贫血，其红细胞比正常人的体积大，并且发育不全，患者出现身体衰弱、肤色苍白、精神萎靡、健忘、失眠等症状。孕妇如果缺乏叶酸，可影响胎儿脑发育，出现神经管畸形。

叶酸最丰富的食物来源是动物肝脏，较好的来源是绿叶蔬菜、大豆类食物等。

国际营养学会研究发现，育龄女性从备孕前3个月开始就要为人体补充叶酸成分。强调在孕前3个月开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。

研究还发现，怀孕后的3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好。怀孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期，这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多，如果这个时候母体缺乏叶酸，则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷，如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。