老年人吃水果的注意事项

中老年人吃水果应该注意什么

我们都知道，中老年人常吃水果，有滋补强身、延年益寿的功效，但是鉴于自身机体老化而出现的各种疾病，中老年吃水果应该“因人而异”，千万不能随意吃，以免引发严重后果。

经常胃酸的中老年人，不宜吃山楂、李子、柠檬等含有机酸较多的水果；胃溃疡患者宜吃青绿香蕉，它能促进溃疡愈合，防止胃酸侵蚀胃壁，但熟透的黄色香蕉没有这个功效。

经常大便干燥的中老年人，可多吃桃、橘子、香蕉、西瓜等，但要少吃柿子，因为柿子含大量柿胶，吃多了会加重便秘；有心脏病及水肿的中老年人，不宜吃含水分较多的水果，如西瓜、椰子等，以免增加心脏负担并加重水肿。

哮喘病患者宜吃梨、荔枝；贫血、低血压患者宜吃梨、草莓；经常腹泻的中老年人，可适当吃些苹果，因为苹果有收敛、固涩的作用。肝炎患者多吃些橘子和枣等富含维生素C的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。肾炎、高血压等病患中老年人千万不可多吃香蕉，香蕉性寒且含钾量高。