肾不好的人可以吃维生素c吗

肾不好的人可以吃维生素c吗

肾不好，少服维生素C

维生素C有很多功能，比如抗氧化、防止衰老、保护皮肤和牙齿等等，但是如果你的肾不好，就要少服了。对于，身体健康肾脏功能正常的人，每天即使服用10克维生素C都不会有问题，也不会产生任何副作用。不过，如果肾有问题的话，一天的维生素C服用量不能超过1克，否则这就会让原本不大健康的肾更加“工作不良”。为什么肾不好的人，服用维生素C会引起这样的状况呢？

这与维生素C的在体内的“流程”有关。如果一个人体内的维生素C出现了过量，那么，多余的维生素C就会被身体作为“毒素”排出。而在“排毒”过程中，维生素C首先要经过肾脏，我们知道，人体的肾是主要的“排毒器官”。维生素C在肾脏首先形成酸性物质，然后再被排出体外。而如果一个人的肾不好，过量的维生素C形成的酸性物质无疑会加重肾脏负担，进而也就导致了肾脏因负担过重，使得肾脏更加衰弱。

在一些维生素C的说明书中，药物过量一栏里会写到“每日服1～4g，可引起腹泻、皮疹、尿酸盐排出增多……”专家指出，尿酸盐高就是诊断肾病的一个重要指标，这说明了过量服用维C会加重肾病。所以，有肾部疾病更要避免服用过多的维生素C，最好每天不好超过1克，以免出现意外。另外，痛风症的患者也应要避免大量服用维生素C，因为维生素C会提高尿酸数，而高尿酸则是痛风发病的一个很重要原因。