女人怎么预防色斑效果最好 有效方法

女人怎么预防色斑效果最好 有效方法

女性色斑是如何形成的

雀斑大多数是常染色体显性遗传性疾病，一般5岁左右出现，青春期前后加重。主要分布在暴露部位，尤其是面部、鼻、面颊、手背、前臂、颈背等部位，是单个、散在的，不融合成片、边界清楚。日晒、X线或紫外线照射等可能会导致雀斑数量增多，颜色加深。

黄褐斑是一种因体内多种原因造成的微循环功能失调，色素代谢紊乱，常在面部、脸颊和前额等部位出现，发展缓慢。但时间越长，面积越大，颜色也越深，原因与妊娠、服药、日晒、内分泌失调以及某些慢性疾病、化妆品使用不当等因素有关。

如何预防色斑

1.长斑与疾病有关，尤其是妇科病，发现乳腺增生、痛经、月经不调等应去医院治疗。

2.睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对润泽肌肤也有帮助。

3.适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，这些器官健康，才能乌发润肤。

4.防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数（SPF）很高的防晒品，一般SPF15就足够了，使用SPF30以上的防晒品应23小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。