中年人更年期高血压怎么调理好

中年人更年期高血压怎么调理好

如何治疗更年期高血压

1.正确认识高血压，相信此病虽是慢性病，但并不可怕，只要在医生的指导下进行治疗与休养，照样能够长寿。

2.科学家发现，心理矛盾与情绪不稳定是引发高血压的重要原因之一。保持心情舒畅有良好的降压作用，甚至比服药还有效。

3.积极参加力所能及的劳动和体育活动，比如健身跑、气功、太极拳、保健按摩等，对高血压都有较好的医疗效果。

4.饮食调养对治疗高血压很重要，患者应进食清淡的饭菜，少吃动物脂肪与胆固醇含量高的食物；多食蔬菜、水果和富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。

5.吸烟喝酒对高血压患者的心血管有很大危害，所以患者必须戒烟戒酒。

6.合理使用降压药物。如果是轻度高血压，可先采取控制饮食、限钠、镇静等措施，无效时可服用利尿剂、β-阻滞剂、钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等基础降压药。如果病情较重，必须根据医嘱服药，也不可突然停药，因为血压忽高忽低是非常危险的。