吃桃子有什么好处,桃子的营养价值

桃子含丰富的铁、维生素等，具有较高的营养价值，桃子有润肠通便、补益气血的功效与作用。

简介

在众多果品中，桃以其果形美观、肉质甜美被称为“天下第一果”。自古以来，就一直被视作福寿瑞祥的象征，民间有“寿桃”、“仙桃”美称。

功效与作用

性味归经

性热，味甘、酸；归心、肝、肺经。

补益功效

桃有补益气血、养阴生津、润肠通便。

营养价值

桃的含铁量较高，含钾多，含钠少，适合缺铁性贫血病人、水肿病人。

食用方法

适宜人群

适合水肿病人；或大病之后，气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者；或低血糖及缺铁性贫血患者食用。

不宜人群

凡有内热生疮、毛囊炎、痈疖、面部痤疮者，湿热壅盛者及老人、小儿不宜多食。糖尿病者慎食。

怎么吃最营养

桃中富含维生素，牛奶富含优质蛋白质，同时食用营养全面；桃不可与螃蟹肉同食，否则会引起胃痛。