橘子的功效与作用,桔子的营养价值

橘子含丰富的维生素C、膳食纤维、微量元素等，有理气化痰、润肺开胃的功效与作用。吃桔子有又降血压、保护血管的好处。

简介

橘子别名芦柑、柑橘，颜色鲜艳，酸甜可口，是维生素C和钾的最好来源。

功效与作用

性味归经

性温，味甘、酸；归肝、胃经。

功效主治

橘子可润肺开胃、理气化痰、止咳止渴、醒酒。

营养价值

橘子富含维生素C与柠檬酸，可美容、解乏。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可通便，降低胆固醇。

橘子含有橘皮苷可加强毛细血管韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉；在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米林”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长。

橘子肉、橘皮、橘络、橘核、叶都是药。橘子皮，又称陈皮，是重要药物之一。

食用方法

适宜人群

橘子适宜急慢性支气管炎咳嗽有痰者，不思饮食、消化不良者食用。

不宜人群

风寒咳嗽及痰饮之人忌多食；胃溃疡及泌尿系结石者禁食。

怎么吃最健康

橘子不宜一次食用过多，否则会出现口角生疮、舌尖起泡、咽干喉痛等上火症状。