口臭吃什么食物好,适合口臭吃的东西有哪些

防止口臭在饮食上要注意不吃或少吃有辛辣气味的食物，以免加重口腔异味，多吃富含维生素以及有清香气味的食物。

简介

口臭（俗称口气），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻口气。导致口腔异味的原因有：牙龈口腔疾病，胃火过旺，吃食物过多，消化不好等。防治口臭，平时要保持口腔清洁，饭后多漱口，刷牙时要仔细。此外，在饮食上要注意不吃或少吃有辛辣气味的食物，以免加重口腔异味，多吃富含维生素以及有清香气味的食物。

食疗方法

补充元素

维生素

推荐食材

柠檬

富含柠檬酸和有浓郁芳香的气味，具有较强的除臭和散发芳香的作用，有助于消除口臭。

生姜

含有的辣味成分包括姜酮和姜油，这两种成分都具有较强的去臭杀菌作用。

金橘

富含维生素C，尤其橘皮中的含量很高，食后会喉间津润、满口生香，去除口腔异味比较有效。

薄荷

含有芳香气味，可清热解毒、消除口臭。

实用偏方

柠檬水：清新口气

柠檬的香味十分独特，将鲜柠檬洗净，切片，取1～2片放入杯中，冲入适量开水，盖上杯盖焖5～10分钟，凉至温热后饮用。可以清新口气、刺激唾液分泌，有助于改善口臭症状。