女性不孕的食疗方法,不孕吃什么食物好

不孕分为原发性不孕和继发性不孕。对于不孕女性来说，首先应尽量避免抽烟饮酒，并注意增加营养。可以尝试多食一些肝、脑等动物内脏，这有利于性激素的合成。

简介

不孕是指夫妻婚后两年有正常性生活，未采取任何避孕措施而没能怀孕。可分为原发性不孕和继发性不孕，前者是从未怀孕，后者是曾有过妊娠，生育或流产后未再怀孕。

对于不孕女性来说，首先应尽量避免抽烟饮酒，并注意增加营养。可以尝试多食一些肝、脑等动物内脏，这有利于性激素的合成。而维生素类也是必需的营养，因此可经常食用一些富含维生素的蔬菜与水果，像绿叶蔬菜，橘子、草莓等，就会有利于增加受孕机会。

发病原因

研究表明，女性长期处于紧张和不安的状态会影响性激素的分泌而造成生殖功能失调，可表现为无排卵性月经、排卵稀少、闭经或功能性子宫出血，还可引起输卵管痉挛、宫颈黏液黏稠，不利于精子穿透等。长期不良的心理状态，尤其是长时期性生活得不到满足，无论男女均可造成盆腔血管持续扩张和淤血，在女性还可导致盆腔淤血症，这些都不利于受孕。

注意事项

适当增加热量的摄取，避免为了保持体形而限制热量，从而导致正常排卵受到干扰。

不要偏食，应注意均衡饮食尤其要适当多摄取富含蛋白质、B族维生素、维生素C和锌的食物。

避免食用会影响孕力的食物，尤其含咖啡因的食物，因为咖啡因会影响下视丘的功能而造成排卵障碍，含大量咖啡因的食物有茶、可乐、咖啡、巧克力、人工甘味剂等。

避免饮食过饱，虽然鼓励女性多吃富含蛋白质的食物，但应避免过量食用，否则就会干扰胚胎的发育。

少食胡萝卜，胡萝卜虽然能为人体提供充足的营养素，但过多食用会抑制卵巢排卵，并引起闭经。

忌饮酒，酒中所含的乙醇会增高身体里的儿茶酚胺浓度，易引起月经异常，抑制卵子生成。

自我预防

月经初潮不要紧张。月经初潮时有些少女会感到害羞，并因此背上思想包袱，长期如此便会发生气滞血瘀，以至于损伤生殖系统，造成婚后不易受孕。

经期要讲究卫生。经期卫生关乎很多妇科病的发生和发展，比如月经不调、痛经、外阴炎、宫颈炎、附件炎等，这些疾病均会妨碍婚后受孕。

月经不调应早治。月经不调是难以受孕的信号，月经不调早期治疗效果好，也比较容易治愈。

月经迟来要晚婚。有的少女月经初潮时间较晚，直到18岁以后才来，这是生殖系统的功能比较低下。因此，凡是月经迟来、发育比较迟缓的少女应加强锻炼，适当辅以药物调理，并晚结婚以推迟受孕年龄。

食疗选方

●米酒炒海虾

材料：海虾400克。

调料：米酒、盐、植物油、姜、葱各适量。

做法：1.把海虾洗净去须，用米酒浸泡10分钟；姜、葱切丝。2.锅内放少许植物油烧热，下入葱丝、姜丝爆锅。3.加入虾、盐连续翻炒至熟即可。

祛病功效：米酒甘甜芳醇，能增进食欲，有助消化，是女性补气养血的佳品。

●苁蓉羊肉粥

材料：羊肉100克，肉苁蓉15克，大米100克。

调料：盐适量。

做法：1.取肉苁蓉加300毫升水煮约20分钟，滤取汁。2.大米洗净，羊肉洗净、切碎同放锅内，加适量肉苁蓉汁煮粥。3.煮至米烂肉熟时，加入少许盐调味即可。

祛病功效：此品具有温养肾精、补气养血的功效。主治肾阳虚之不孕，伴月经后期量少色淡，面色晦暗，腰酸腿软，性欲淡漠，小便清长，大便不实，舌淡苔白，脉沉细或沉迟。每次200～300毫升，每日1次，7天为1疗程。

●韭菜炒青虾

材料：青虾250克，韭菜100克。

调料：植物油、黄酒、酱油、醋、盐、姜各适量。

做法：1.将青虾洗净去须；韭菜洗净，切段；姜切丝。2.锅内放少许植物油，烧热后下姜丝爆香。3.放虾煸炒，烹入黄酒、酱油、醋、盐。4.加入韭菜段煸炒片刻即可。

祛病功效：此菜对肾虚不孕有一定的调理作用。