肾结石吃什么食物好,导致泌尿系统结石的东西有哪些

一般而言，草酸盐是形成泌尿系结石的元凶。平素摄入过量的含草酸盐的食物，使尿液中草酸含量过高，然后吸引大量的钙，并在尿液中析出，形成结晶，即可形成泌尿系统结石。

简介

尿路结石是泌尿系统产生的结石的总称。根据结石产生的部位不同，可分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石等。

发病原因

一般而言，草酸盐是形成泌尿系结石的元凶。平素摄入过量的含草酸盐的食物，使尿液中草酸含量过高，然后吸引大量的钙，并在尿液中析出，形成结晶，即可形成泌尿系统结石。

饮水量太少，肾脏滤过的尿液太少，肾脏得不到冲洗，会使草酸盐和钙沉积形成结石。另外，高蛋白饮食会增加肾结石的发病率，比如鸡蛋、瘦肉等。

疼痛和血尿是泌尿系结石的两个重要症状。疼痛常突然发作，呈阵发性绞痛，可向上背部和下腹部放射。如果结石较大，活动性较小时，一般表现为钝痛或者隐痛。

当结石较小而活动较多或发生梗阻时，可出现剧烈的阵发性绞痛，甚至面色苍白、出汗呈虚脱状态。疼痛可从腰部沿输尿管向下放射，可持续数分钟至数十分钟或数小时，同时伴有恶心、呕吐，甚至可出现肉眼血尿。

相关营养

1.镁和钾。

尿液中磷酸钙的含量增多，易形成结石。镁有助于减少并溶解磷酸钙所形成的结石，故可用于泌尿系统结石的预防。杏仁等果仁类、羊栖菜、大豆以及可可中，含有丰富的镁。

预防泌尿系结石，应多饮水，促进尿液的排出。钾能够促进尿液的排出，在西瓜、西红柿、柿子、鳄梨等果品中，钾的含量较多，可以适量摄入。

2.食物纤维。

食物纤维能够有效地降低尿液中钙及草酸盐的含量，可防止预防泌尿系统结石的形成。麦麸、米麸、玉米麸中，食物纤维含量较高。

相关食物

大量的水分能够稀释尿液中的钙和草酸盐。很多研究显示，日排尿量少于1公升的人，比日排尿2公升的人更容易罹患肾结石，但应少喝茶、橘子汁、高糖饮料。

需要提醒的是，过量摄取肉、鱼贝类、鸡蛋、牛奶，可增加尿中的钙和尿酸，从而形成结石；菠菜、草莓、巧克力、茶中，草酸盐含量较高，容易与钙结合而形成肾结石。