口臭吃什么好,治疗口苦口臭的简单方法
防治单纯性口臭，最重要的是要保持口腔清洁。饭后漱口，睡前刷牙，养成良好的口腔卫生习惯。进餐不宜过饱，尤其是晚餐，睡前不吃零食，饮食宜清淡。
简介
口臭可分为单纯性和继发性两大类。单纯性多由口腔不洁或不良生活习惯引起，如不能坚持正常刷牙、漱口，牙结石过多，不注意假牙的清洁，爱吃零食等均可导致。
发病原因
人过中年后，唾液分泌减少，降低了口腔的自洁作用，所以中老年人更容易出现。此外，大量抽烟者的口、鼻中会有烟臭味，也属于此类。引起继发性的原因很多，常见的有：
口腔及口腔邻近器官的疾病，如齿槽溢脓、牙龈炎及唾液腺炎、化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等。
消化系统疾病，如慢性患者口中常出现酸臭味，幽门梗阻，晚期病人常出现臭鸭蛋味，严重便秘的病人常出现粪臭味。
呼吸系统疾病，如肺脓肿患者常出现腐酸性口臭，肺结核、咯血者常出现血腥味，晚期肺癌患者常于口腔中及呼气中出现腐腥臭。
另外，一些全身性疾病也可导致口臭，如糖尿病患者口中可出现烂苹果味、酮味，尿毒症病人口中及呼气中可有氨臭，肝昏迷者可出现肝臭。
由于各种疾病所引起的口臭，最重要的是治疗原发病。原发病一旦治愈，多能消除。
防治单纯性口臭，最重要的是要保持口腔清洁。饭后漱口，睡前刷牙，养成良好的口腔卫生习惯。进餐不宜过饱，尤其是晚餐，睡前不吃零食，饮食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。少饮酒，戒烟。防治便秘，保持大便通畅。
相关营养
维生素C参与胶原的合成，是维护牙龈健康所必需的抗氧化剂，可防止牙龈流血。同时，还有助于清除引起口臭的毒素和过多的黏膜分泌物。草莓、猕猴桃、青椒、西红柿等食品中，维生素C的含量较为丰富。
维生素B6可以活化多种酶，以帮助食物的消化吸收，有助于口臭的预防。胡萝卜、菠菜、香蕉、马铃薯等食品中，维生素B6的含量较高。
烟酸能改善血液循环、预防感染，具有一定的防治口臭作用。胡萝卜、玉米粉、马铃薯、西红柿、绿豆等食品中，含有较多的烟酸。
维生素E能够改善血液循环，促进组织的修复，对口臭的防治有益。玉米粉、燕麦、坚果类、绿叶蔬菜、南瓜、小麦胚芽等食品中，维生素E的含量较高。
相关食物
咀嚼红枣或黑枣，可消除因葱、蒜等引起的短暂性口臭。
萝卜具有健胃、消食的功效，捣汁服用，可用于消除口臭。
清淡饮食是口臭者的基本食疗原则，应常饮茶水，多吃蔬菜和水果。
每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。
绿豆具有清热解毒、消暑之功，常用其煮汤冷饮，可用于消除口臭。
苦瓜又名凉瓜，具有清暑涤热、解毒之功。口臭者，常食苦瓜有益。
藕具有除烦解渴、健脾开胃之功效，捣汁服用，可用于口臭的防治。
咀嚼青橄榄、话梅，促进唾液分泌，增强口腔的自洁作用，有利于消除口臭。
绿茶中含有绿茶多酚和鞣酸，能有效地抑制引起牙龈炎的致病菌，减少口腔内牙龈炎致病菌的数量，达到预防牙龈炎、避免口臭的目的。