经前期综合征的症状、怎么治疗

经前期综合征主要有两类表现，一类为精神症状，即月经来潮前会出现精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁易怒或抑郁焦虑，甚至失眠、全身乏力、易疲劳、头痛等；另一类表现为手足颜面浮肿、腹部胀满、腹泻、乳房胀痛等，症状及轻重因人而异，不尽相同。

简介

经前期综合征又称为经前期紧张综合征，是一些妇女在月经来潮前出现的一组症状。大多发生在生育年龄的妇女，发病时间与月经周期密切相关，一般在月经前一星期至两个星期内发生，月经来潮前2～3天加重，月经来潮便会自动消退。

经前期综合征主要有两类表现，一类为精神症状，即月经来潮前会出现精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁易怒或抑郁焦虑，甚至失眠、全身乏力、易疲劳、头痛等；另一类表现为手足颜面浮肿、腹部胀满、腹泻、乳房胀痛等，症状及轻重因人而异，不尽相同。

经前期综合征的发病原因，主要是因为月经周期性变化中，雌激素与孕激素之间的比例不平衡，引起神经系统间的功能失调，因而出现一系列精神症状。还可影响肾素-血管紧张素-醛固酮系统，使醛固酮分泌增多，导致水钠潴留、毛细血管漏出增加，引起浮肿。

月经前体内雌激素量增高，而雌激素与脑中决定情绪变化的神经递质有着密切关系，通过神经机制使月经发生周期性变化，也可引起妇女心理活动和行为变化，因而出现情绪波动。

同样，某些精神因素也能影响雌激素的变化，进而反馈性地引起情绪不稳定。而且，精神紧张时，也可引起继发性醛固酮分泌，产生水钠潴留。

相关营养

1.维生素。

维生素B6可促进雌激素的清除，减少雌激素的蓄积，并可调节植物神经系统以及下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的功能，还可抑制催乳素的作用，从而改善经前期紧张征候群。

蛋、鱼、肉类、菠菜、糙米、燕麦、蜂蜜、动物肝脏、马铃薯、香蕉、胡萝卜等食物中，维生素B6的含量较为丰富。

维生素E可减轻经前期综合征的症状，如精神紧张、头痛、疲倦和失眠等。蛋、牛奶、燕麦、糙米、植物油、坚果类、玉米、绿叶蔬菜、南瓜等食物中，富含维生素E。

维生素A能缓解经前期综合征的症状。不过选用胡萝卜素更为安全，因为机体需要时胡萝卜素可转化为维生素A，避免维生素A过量而中毒。绿花椰菜、甜瓜、南瓜、胡萝卜、芒果和菠菜等食物中，富含维生素A。

有调查资料表明，经前期综合征患者体内维生素B1和维生素B2含量偏低。燕麦、糙米等粗粮中，这两种营养素含量较为丰富。

2.矿物质。

有测试表明，经前期综合征患者，在排卵期体内锌含量偏低。牛奶、海产品、小鱼干、大虾、坚果类、蜂蜜、苹果等食物中含有锌。

相关食物

百合有宁心安神的功效，可治经前期失眠、烦躁、易怒等症。另外，经前期综合征患者，应进食高纤维食物，因为食物纤维能与雌激素结合，促进其排除，以减轻焦虑症状。

酒精与咖啡因均能加重或诱发经前期综合征的症状，所以在经前一周开始，就应避免饮酒与咖啡。有浮肿者，应采用低盐饮食。