肩周炎的饮食调理方法,肩周炎吃什么食物好

肩外的某些原发病长期不愈，使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，最终转变成真正的肩周炎。本病多见于40岁以上的中老年人，女性患病多于男性。

简介

肩周炎俗称凝肩，是指发生于肩关节及其周围软组织，以关节疼痛和活动障碍为主要临床表现的一种综合征。病情严重时，梳头、洗面、穿衣亦受限制。

发病原因

肩周软组织退行性变，对各种外力的承受能力减弱是肩周炎的基本病因。长期过度活动、姿势不良等所产生的慢性致伤力，是本病的主要激发因素。

另外，肩外的某些原发病长期不愈，使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，最终转变成真正的肩周炎。本病多见于40岁以上的中老年人，女性患病多于男性。

相关营养

维生素B族可促进能量代谢，防止乳酸堆积，从而减轻对肩周软组织的慢性致伤作用。胚芽米、全麦面包、动物肝脏、牛奶等食物中，含有较为丰富的维生素B族。

柠檬酸是糖代谢得以顺利进行的重要物质之一，可促进糖的有氧氧化，抑制乳酸的生成，对防止肩酸有效。柑橘类以及桃子、梅子和食醋等食品中，柠檬酸含量较高，可适度摄入。

维生素E可以促进血液循环，为组织和细胞带来养分，及时运走代谢产物，并可防止老化。杏仁等果仁类、鳗鱼、南瓜、鳄梨中含有较多的维生素E。

相关食物

木瓜和大枣一起煎煮，取汁服用，能活络止痛，治疗肩周炎。