高血压按摩哪里最见效管用

高血压按摩哪里最见效管用？按摩降压法最快最好方法推荐！

三阴交穴

取穴要领：正坐，抬脚置另一腿上，将另一侧手除拇指外的四指并拢伸直，并将小指置于足内踝上缘处，则食指下，踝尖正上方胫骨边缘凹陷处即是该穴。

按摩方法：以大拇指指尖垂直按压穴位，每天早晚各一次，每次左右足各揉按1~3分钟。

功效：能缓解高血压患者消化不良、食欲不振、神经衰弱、全身无力、下肢麻痹的症状。

涌泉穴

取穴要领：正坐，把一只脚跷在另一腿的膝盖上，脚掌尽量朝上，用另一侧的手轻握住脚，四指放在脚背，弯曲大拇指按压处即是该穴。

按摩方法：用大拇指的指腹从下往上推按穴位，有痛感。左右脚心每日早晚各推按1~3分钟。

功效：能清脾理热，治疗高血压头痛、头晕、脾气急躁、腹胀、腹泻等。

太冲穴

取穴要领：正坐垂足，曲左膝，把脚举起放在座椅上、臀前，举起左手，手掌朝下放在脚背上，中指弯曲，中指的指尖所在的部位就是该穴。

按摩方法：用食指和中指的指尖从下往上垂直揉按，有胀、酸、痛感。两侧穴位，先左后右，每次各揉按3~5分钟。

功效：有平肝通络的作用，能治疗头痛、眩晕、高血压、失眠、肝炎等症状。

阴陵泉穴

取穴要领：正坐，将一脚翘起，置放于另腿膝上。另一侧手轻握膝下处，拇指指尖所在膝下内侧凹陷处即是。

按摩方法：用拇指的指尖从下往上用力揉按，会有刺痛和微酸的感觉。每天早晚各揉按一次，每次大约揉按1~3分钟。

功效：治疗头痛、头晕、急躁、腹胀、腹泻等。

足三里穴

取穴要领：正坐，屈膝90度，手心对髌骨，手指向下，无名指指端处即是该穴。

按摩方法：以中指指腹垂直用力按压，每日早晚各揉按一次，每次1~3分钟。

功效：能消除疲劳、强壮神经、预防衰老，对高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛等症有疗效。

百会穴

取穴要领：正坐，举起双手，张开虎口，大拇指的指尖碰触耳尖，手掌心向头，四指朝上，双手的中指在头顶正中相碰触处即是该穴。

按摩方法：先将左手的中指按压在穴位上，再将右手的中指按在左手中指的指甲上，双手的中指交叠，同时向下用力揉按穴位，有酸胀、刺痛感。

功效：平肝息风，治疗头痛、眩晕、高血压等。