首页 » 保健养生 » 正文

腰椎间盘突出吃什么好 饮食注意事项

2018-03-25 18:22 0评论 456浏览

腰椎间盘突出吃什么好 饮食注意事项

腰椎间盘突出症——引起腰腿疼痛的常见疾病

腰椎间盘突出症主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等现象,刺激或压迫脊神经、脊髓等引起腰痛、麻木、下肢放射痛、皮肤浅感觉障碍等症状。腰椎间盘突出症是临床上较为常见的一种可引起腰腿疼痛的疾病,一般多发于20~40岁之间。目前认为,腰椎间盘突出症的基本发病原因是以腰椎间盘退行性变为基础的。

合理安排饮食避免腰痛加重

在饮食上腰椎间盘突出症患者要注意少吃东西,少食多餐是最合理的饮食方法。每日三餐之外再加两餐,但要注意每餐不要多吃。由于多数腰椎间盘突出症患者需要卧床休息,患者的活动量大大减少,胃肠的吸收功能也相对减弱,少食多餐可以缓解消化系统的压力。腰椎间盘突出症患者要少吃高热量、高脂肪的食物,这些食物容易导大便干燥。人在用力排便时,腰腹部肌肉紧张,会导致病情加重。还要注意少吃或不吃辣椒等刺激性食物,以免引起咳喘,使腰腿疼痛症状加重。因此,要注意合理安排饮食,多吃蔬菜、水果及豆类食物。

补肾壮腰的牛肉粳米粥

牛肉粳米粥具有补肾壮腰的作用,适合腰椎间盘突出症患者食用。制作牛肉粳米粥所用的原料有牛肉100克,粳米50克,五香粉、食盐各适量。具体的制作方法是将牛肉切成薄片,加适量水,与粳米一同煮,粥熟后再加五香粉和食盐调味后食用即可。

标签: