胃不好是什么原因导致的

胃不好是什么原因导致的

胃控制我们生命所需的所有营养来源，是我们营养和能量的提供者。可巨大的压力、繁忙的生活节奏、糟糕的生活习惯，却毫不留情地折磨着男人们的胃，让他们苦不堪言。

据统计，男人的胃病发病率远高于女人，而且还有上升的趋势。

胃病是这样吃出来的

饮食不规律：不按时进食、吃饭时间不规律，或经常性地暴饮暴食，饥一顿饱一顿，会增加胃的负担。

饮食不洁：因吃下不干净的食物而伤了脾胃。

偏食：一次性吃太多生冷、辛辣、烧烤等食物，都可能损伤脾胃，引起腹痛腹泻，埋下胃病的隐患。

进食习惯不好：长期吃坚硬、粗糙的食物；进食过急、咀嚼不充分；吸烟过多或长期饮用高浓度酒，都容易刺激、损伤胃黏膜。

药物：服用对胃有刺激的药物，如阿司匹林、吲哚美辛、布洛芬、双氯芬酸等，也可能导致慢性胃病。

保护胃气不可忽视情绪调节

消极情绪如愤怒、抑郁、紧张、焦虑等都易耗损胃气，或肝气郁结，气机不畅，也会影响胃气的消化功能。我们在日常生活中都有体验，如大发脾气之后，口苦发干连饭都吃不下，甚至胁肋胀满、头晕目眩，造成神经系统的紊乱。所以说护胃之道首先要调节好自己的情绪，对不如意之事，勿急勿躁，善于从消极的情绪中解脱出来，笑口常开，与人和气，乐观处世，以利胃气顺畅。