首页 » 保健养生 » 正文

老人每天喝多少酒最好 有什么禁忌和注意事项

2018-08-08 14:39:29 110浏览

老人每天喝多少酒最好 有什么禁忌和注意事项

老年人喝多少酒才算适量

酒是喜庆佳节不可缺少的饮料,得要适量饮用,喝多少酒才为适量呢?大家知道,无论哪种酒都含有酒精。平时所说的60度白酒,即指每100毫升的酒液中含有60毫升的酒精。

大量资料分析认为:按纯酒精计算,一个身体健康的人每日饮酒量按每千克体重为1克计算,是不会影响身体健康的。以此类推,一个60千克体重的人,可饮60克白酒约为1.5两,约合啤酒3瓶,这是指中青年而言。对于老年人,由于体质等原因,应酌情减量,那么老年人喝多少酒为宜,应根据情况而定。但这里有个"警戒线",即喝到酒味发苦、发辣、微有"醉意"即行停止,且不可贪杯。

老年人喜欢饮酒,但不可成瘾,不能过量,更不能天天喝,顿顿喝,否则酒精对肠胃粘膜刺激较大,有损于肝脏及大脑,可以造成酒精性肝硬化及酒精性脑病、老年性痴呆症。

老年人饮酒应注意什么

春节假日,亲朋聚会,开怀畅饮,杯盏交替,难免过量。那么老年人饮酒有哪些注意的事项呢?

1.不要空腹饮酒,以防酒精直接刺激胃粘膜空腹饮酒对身体损害较大,所以应边饮边吃菜,当然最好先吃部分主食,以保护胃粘膜,并可减缓酒精的吸收。

2.不贪杯,不成瘾无论是饮低度酒(如啤酒、葡萄酒、黄洒),还是白酒,都不要形成天天喝、顿顿饮,以防形成酒瘾。亲朋好友佳节相聚,更不可贪杯多饮。饮烈性白酒时,要细品慢饮。

3.选择适当酒菜,调配营养平衡一般情况下,饮酒后饭量减少,如酒菜配合适宜,就不致于影响膳食平衡。酒菜应选择:瘦肉、蛋类、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。

4.不要硬性劝酒和勉强干杯,以防醉酒出事,有害身体。

5.患肝脏病、心脏病、肾脏病、心血管疾病、糖尿症、胃及十二指肠溃疡病的老年人,以及老年痴呆和肥胖的老人,请不要饮酒,说的更明确些,应禁酒。

标签: 喝酒