女生怎么做能瘦臀部？

很多人可能都会遇到一些青春期的烦恼，特别是女生，青春期的女生身体会发生很大的变化，不同的人身体各部位的发育也会不同，有的人胸部会比较大，有些女生可能会长胖，腿会变粗，还有的女生会嫌自己的屁股大。我一直为这个问题所困扰，不知道从什么时候开始，我突然发现自己的臀部好像变大了很多，感觉严重影响到了自己的身材，很多漂亮的衣服裤子都不能穿，女生屁股大该怎么办呢？青春期女生怎么瘦臀部？

1、问题分析

青春期的女生一般大多数的时间都是坐着的，其实很多人都知道，久坐的话臀部会越变越大，当然这里说的是长时间坐着不运动的人，很多青春期的女生就是有久坐而不运动的习惯，容易导致血液不循环、臀部的肌肉松弛，脂肪也会过多堆积在臀部，除了久坐会使臀部变大外，长时间站立也会对臀部产生影响。

2、瘦臀方法

想要瘦臀部其实是很难的，但是也不是没有方法首先就是要注意自己的坐姿，由于你们每天在学校大部分时间都是坐着，所以坐着的时候腰要挺直，重心要向上提，这样可以防止臀部脂肪堆积。其实最重要的还是运动，可以没事的时候就经常做金鸡独立的动作，一只脚站立，另一只脚向后延伸，两秒后放下然后换脚，反复这个动作。还有就是推墙练习，面对着墙站立，手撑着墙，腿站直，然后腿部向后延伸，失眠后臀部向内延伸，经常这样做能让整体的曲线更美。

3、温馨提醒

青春期的女生最主要的还是生长和发育，屁股大其实没有什么不好的，只要身材是匀称协调的就可以了，不要用节食的方法来瘦臀部，这种方法既不能瘦臀部，而且对身体有害，没事的时候做锻炼，多走路，其实爬楼梯对瘦腿和瘦臀都很有效果。