荔枝和粳米可以一起吃吗

荔枝和粳米可以一起吃吗

荔枝含有较多的葡萄糖、精氨酸、色氨酸，还含有脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、柠檬酸、果胶及钙、磷、铁等，有较高的营养价值，是珍贵的滋补品。有生津和胃、补养气血、消痛止血的作用，并可用于神经衰弱、年老体虚之症。粳米是为机体提供蛋白质和热量的主要来源，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、钾、镁、B族维生素和有机酸等，有补中气、健脾胃之效，可治体虚瘦弱病症。二者熬粥可补益肝肾、益气和胃，对年老体虚和产后气血亏虚等有较好疗效。