打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法

医生可能会说所有治疗打嗝的方法都是无稽之谈，但是有的人却声称这些小妙招每次都管用。有趣的是许多偏方都有一定的呼吸学依据，所以它们治疗打嗝的方向是对的。选择什么样的方法治疗打嗝全在你自己，如果某个方法不管用，那就继续尝试，总有一个方法是有用的。下面我们就大致来讲讲这些治疗打嗝的方法。

进食法（简单的办法）

1、用吸管喝水。

在杯子里装满水，然后用手指堵住耳朵，用吸管大口喝水。没有人知道这个方法为什么管用，但这样做就好像是要把你打的嗝给吞下去一样。这个方法最适合年轻人和小孩，他们通常只要喝几口就可以了。而成年人可能要多试几次。

2、用两根吸管代替一根吸管。

倒一杯水，然后准备两根吸管。将一根像平常那样放进杯子里，另外一根放在杯子外面，用手将它紧紧地按在杯子外壁上。将两根吸管同时放进嘴里，像平时那样喝水，并尽量大口地喝。

3、不用双手喝水。

倒半杯水放在椅子上，在这张椅子正对面再放一张椅子，然后坐在上面。弯腰喝水，越多越好，不要用手接触杯子，也不能使杯子倾斜。

4、倒着喝水。

用普通的杯子或者塑料杯子装半杯水。然后弯腰，或者躺在床或者沙发上，头垂到床或者沙发外面。在不将水洒出来的情况下，喝一两口水，然后再把身体伸直。如果打嗝还是没有停止，接着像之前那样多喝几口水。效果立竿见影。

5、吃一点甜的东西。

给味蕾来点强烈的甜味冲击可能也有效。吃一勺糖，这些过量的糖会发挥足够的作用。这个方法虽然不是最有效的办法，但是如果其它办法行不通，你也可以把它当作最后一根救命稻草。

6、咬柠檬。

把柠檬切片，咬在嘴里，然后吸里面的柠檬汁。柠檬上可以加一些糖，这样味道会好一些。咬柠檬的感觉类似于你受到惊讶时的反应。当你吃柠檬时，身体仿佛在说：“我的天哪。”你可以效仿调酒师，用酒搭配柠檬。在柠檬片上加5到5滴安格斯特拉苦酒，它能缓和柠檬的味道。而且有的人认为加了苦酒，治疗打嗝的效果更好。

7、取一点泡菜汁或者食醋。

每隔7到10秒喝半勺泡菜汁或者食醋，直到停止打嗝。如果你不喜欢泡菜汁或者食醋，那就更要试试了。

8、取一勺糖。

糖能帮助药物下咽，还能治疗打嗝。拿个勺子装满红糖或者蜂蜜，把勺子含在嘴里5秒。然后再把红糖或者蜂蜜咽下去，最后喝一口水。如果一勺糖没有用，就不要一勺又一勺地接着吃了。行不通就换一种方法吧。

9、吃一勺花生酱。

取一大汤匙的花生酱，含在嘴里5到10秒钟。然后把花生酱直接咽下去，无需咀嚼。你的唾液有一定的消化作用，能让花生酱更容易咽下去。你也可以使用杏仁酱或者巧克力酱。只要是和花生酱稠度差不多的东西都可以。

10、吃一点盐。

吞一勺食盐（5克），然后喝一小口水。吃了食盐之后一定要慢慢呼吸，保持放松的状态。

11、深吸一口气，在呼气之前小口喝完一杯水。

你只能喝水，其它饮料不如水有效。不过这个方法有时并不管用。

呼吸吞咽法

1、尽全力吸气，屏住气，做吞咽的动作。

如果你还能再吸一点气，那就继续吸。不停地吞咽、吸气，直到极限为止。当你真的再也不能吞咽时，有意识地慢慢呼出所有的气。这样你的呼吸就被重置了。

2、试试张嘴吞咽法。

张开你的嘴，保持两三分钟。如果你想吞咽，可以尝试吞咽，但是要保持嘴巴张开。每隔几秒就大口吸气，特别是在你感觉要打嗝的时候。一开始可能还会打几个嗝，但是只要不断地大口吸气，3分钟之内应该就能停止打嗝。胸口不能被任何东西紧紧束缚。有的话，请松掉它。

3、想象你正在吸进一个数字8。

当气快要呼完的时候，放慢呼吸，紧接着掉头吸气。然后再如此重复数字8呼吸法。打嗝几乎立马就会停下来。重复这个方法10次便能起效。还有一种方法可以实现8字呼吸法。按照你能憋气的最大量吸气，然后呼出气，但留住一小口气。如此重复15到20秒，或者一直重复到不再打嗝为止。

4、试着拉伸横膈膜。

慢慢地吸气，吸到极限，然后试着体会将这口气传到腹腔的感觉。这样做其实是在拉伸横膈膜，阻止打嗝。屏气30秒。慢慢呼气，直到排出肺部所有气体。重复4到5次，或者直到你感觉好一些为止。

5、运用舌头和耳朵。

慢慢地吸气，再慢慢地呼气。呼气的时候，尽可能地将体内的气体排出，直到身体强迫你再次吸气。然后伸出舌头，深吸气。屏住呼吸，塞住鼻子，并用手指堵住耳朵，保持40秒。慢慢呼气。如果你觉得没什么用，可以再试一次。毕竟要重复3次才能奏效。

6、假装呼吸。

深呼吸，然后憋住气。这样做的同时堵住你的鼻子，闭上嘴巴。然后移动横隔膜，想象你在快速地呼吸。当你停止打嗝或者憋不住气的时候，才再次呼气。如果打嗝没有停止，继续重复上面的动作。

动起来

1、采用旋转法。

首先捏住你的鼻子，然后顺时针转动鼻子，边转边唱“两只老虎”。唱五遍“两只老虎”后停止转动。紧接着逆时针转动鼻子，边转边唱“小燕子”。唱歌不仅仅是为了计时，它还能让你用力吸气、用力呼气。

2、唤醒你的身体。

躺上很长一段时间，然后突然站起来。如果一开始你不是因为长时间躺着，突然站起来时才打嗝，那么这个方法便能治好打嗝。如果没有用，不妨长时间地站立，然后再迅速倒下去。

3、试试防冲击姿势，找一把直靠背的椅子坐在上面，背紧紧地贴在椅子的靠背上。

慢慢地蜷缩身体，并用手抱住身体。这就像在飞机上时空姐们教我们做的防冲击姿势一样。保持这个姿势，直到你略感不适。慢慢地抱紧你的手臂，然后试着挤压身体，屏住呼吸5到10秒，再松开手臂。如果有需要，你还可以慢慢地回到起始姿势，然后重复一遍动作。背部不适的人不适宜做这个动作。

4、打饱嗝。

不停地咽气，直到打了饱嗝为止。气体会随着饱嗝排掉。这样应该能够重置迷走神经，让你停止打嗝。

5、试试咳嗽。

数一数每个嗝之间间隔了几秒。等到该打嗝的时候，或者你感觉马上要打嗝的时候，用力地咳嗽或者尖叫。有需要的话，可以重复3到4次。

6、在颈部阻隔气流。

快速吸满气，然后向下看，这样你的颈部是弯曲的。保持这个姿势10到20秒，迫使气体向下流动。恢复正常的姿势，想象空气一直沉在肺里。这样做会打乱打嗝周期，你便能停止打嗝了。

7、让朋友挠你。

这个方法对怕痒的人很管用。分散身体的注意力，你也就完全忘了打嗝。如果这个朋友一直不停地挠你，这个方法会更有效。他们需要挠上半分钟，甚至更长。你忍得住吗？忍不住的话，就让他们吓你吧。但不要太过分，你只要稍微有点惊讶就可以了，这样呼吸会被重置。

8、巧用耳垂。

耳垂有什么用处呢？你现在就可以用上它们了！喝一口水，不要咽下去，含在嘴里。然后向下拉动耳垂，头往后仰。这个时候把水咽下去，打嗝就停止啦！

9、闭上五官。

把大拇指放在耳孔口像门一样的凸起部位上（这叫耳屏），往里面压，把耳孔堵住。然后用小拇指堵住鼻子。最后合上眼，深深地吸一口气，尽可能久地屏住呼吸。憋完气后试着正常呼吸。这时人体会自然地大口呼吸或者喘气，这样便能重置呼吸。

10、开始拉伸身体。

站直，双脚与肩同宽。大拇指往内扣，其余四指展开，抬起下巴向上看，将手臂向上伸直，腹部往内收紧，感觉就像是你要让裤子从臀部掉下去一样，然后深呼吸几次。如果你没有打嗝，这个动作可能会让你打哈欠。

11、用歌手的呼吸法呼吸（半声法）。

打嗝是由横膈膜肌肉一时收缩造成的，只要能平衡好横隔膜肌肉的收缩和扩张，便能停止打嗝。慢慢地吸气。发“西”这个音，慢慢将气体呼出，音量逐渐增强，然后减弱，同时要保证气不能断。也就是说你要小声唱“西”，然后逐渐均匀地提高音量，等到音量比较大的时候，再慢慢降低音量。这样就可以了。

使用日常用品

1、找一只铅笔，然后用嘴巴咬住它。

铅笔应该横放在上下牙齿之间。保持这个姿势喝一杯水。这听起来容易，但做起来难。在保证铅笔不掉下来的情况下，尽可能地多喝水。你不需要喝完整杯水，只要几口就有效果了。

2、做交易。

如果你和朋友在一起，他却突然打嗝了，那么等着看他打嗝。告诉他如果他立马能打嗝，你会给他10块钱。这个时候多数人会发现他们打不了嗝了。你不仅治好了打嗝，还省了10块钱。最糟的情况就是你给他们100块钱，就当做没有治好他们打嗝的安慰吧。当然即使他们没有停止打嗝，你也可以不给钱。但是如果他们打嗝打得很痛苦，你也至少得给他们一个拥抱。

3、用牙签试试。

将牙签掰成两半，把一半放进装满水的水杯里。慢慢喝水，同时盯着水里的半截牙签，不要把牙签给喝下去。在喝水的时候集中精神可以帮你停止打嗝。

4、使用牛皮纸袋。

专家称对着纸袋呼吸会增加你吸进体内的二氧化碳含量，身体会被迫排出这些气体，而没有闲暇忙着打嗝。当身体需要做其它更重要事情时，自然会停止打嗝。缓慢而深沉地呼吸。心情烦躁又不停打嗝的话，该多糟糕啊。

5、拿出餐巾纸。

取一杯水，将纸巾盖在杯子上。然后透过纸喝水，直到喝完为止。有了纸巾的阻隔，你需要更加用力吸，才能喝到水。这就迫使身体内部更加努力地运作，从而停止打嗝。

伪科学法

1、试试“非洲人治疗法”。

将纸的一面打湿。然后将它贴在打嗝的人额头上，就会停止打嗝了。

2、试试“小名”法。

问问打嗝的人他们的小名是什么。不要告诉他们你为什么想知道。让他们说说他们的小名是怎么写的。然后对他们说：“你不会再打嗝了。”如果这个方法有用，他们应该马上就能停止打嗝。

应付长期打嗝的情况

1、如果你在48小时之内还没有停止打嗝，请去看医生。

有很多处方药可以治疗打嗝，其中包括：氯丙嗪（也称为冬眠灵）。这种药是治疗打嗝最常用的药物之一，并且它很适用于短期治疗。甲氧氯普胺（市面上称作胃复安）。这种药多数用来排空胃部，但是也能治疗打嗝。巴氯芬。这是一种放松肌肉的药物，也能治疗打嗝。其它不那么常用的药还包括抗癫痫药、阿米替林、兴奋剂和治疗心律不齐的药等。连续两天打嗝并没有什么。有一个来自美国“鹰眼之州”艾奥瓦州的人，名叫查理斯奥斯本，他曾连续68年打嗝。在他停止打嗝一年后，他就去世了。或者就是因为打嗝，他才活了那么久。

2、慢慢进食。

出于某些原因，没有细细咀嚼食物也会导致打嗝。据说，不慢慢咀嚼的话，空气会被夹在食物块中，被吞进肚子里，引发打嗝。慢慢进食就是要你细嚼慢咽，防止自己因为这种原因而打嗝。细嚼慢咽还能改善腰部线条。这难道不是个一石二鸟的好方法吗？

3、不要暴饮暴食。

有的科学家和妈妈们认为，在暴饮暴食后打嗝，其实是身体在说：“别吃了，我需要时间消化。”如果你发现你常在饭后打嗝，试着少吃一点，当然细嚼慢咽也会有帮助。喝水也是一样的道理。如果你一次性喝得太多了，食道会受到刺激，被迫扩张。这两点都对身体不利。酒精和辛辣的食物也会刺激食道。所以要懂得节制。

小提示

多喝水。试着不喘气，连续喝6到7口水。张着嘴巴往往嗝打得很响。在公共场合，还是应当闭上嘴巴。试试吃一勺蜂蜜。试着捏住鼻子，吞咽三次。虽然做起来不像说起来那么容易，但是这个方法应该管用。喝五口水，边吞边吸气5次。试着喝一小口水，含在嘴里，然后轻轻地拉动耳垂。有的人说这种方法很快就能起效。大口喝水，然后捏住鼻子屏住呼吸，保持10秒，再把水咽下去。喝水不宜太快，否则可能引起胃痛。试着把注意力从打嗝上移开，给自己找点事做。或许你在不知不觉中便停止打嗝了。

警告

打嗝时间过长可能是有某些潜在的问题，这个时候你需要及时就医。医生可能会给你验血或者做超声波检查。细菌感染、肝功能衰竭（同时应伴有其它症状）都有可能引起长时间打嗝。所以如果打嗝不正常，一定要记得看医生。如果你把太多空气吞进了肚子里，你可能会感觉到轻微胃痛。在打了饱嗝之后，这些感觉自然会消失。