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B型血吃什么食物好 适合B血型人吃的东西有哪些

2018-01-13 11:38:34 261浏览

B型血吃什么食物好 适合B血型人吃的东西有哪些

与0型血和A型血相比,B型血却是人类较晚出现的血型。所以,此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应,奶类食品也很有用。但是,有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型血的人食用。

给B型血的人建议:食用各种肉类;海鲜;新鲜奶酪、奶油;橄榄油和鱼肝油;燕麦、大米、谷物等;洋白菜、胡萝卜、欧芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、苹果、番石榴、葡萄汁、菠萝或木瓜汁。

少量食用肥猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、火腿;蛤蜊、龙虾、章鱼、虾;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、麦芽;非稻谷类面包;玉米、南瓜、萝卜、椰子、石榴、西红柿汁。

可增加体重的食物有玉米、玉米馅饼、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等。

可减肥的食物有绿叶蔬菜、鸡蛋、奶酪、酸奶。

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