菊花茶可以天天喝吗 孕妇可以喝菊花吗

菊花茶可以天天喝吗 孕妇可以喝菊花吗

菊花，又名节华、金精、甘菊、真菊、金蕊等，性微寒，味甘苦，是入茶、入馔的首选花卉之一，更是减压怡神的良花慧草。

菊花有很多类型，以浙江桐乡的杭白菊和黄山脚下的黄山贡菊（徽州贡菊）比较著名。

◎营养及功效
菊花的主要成分有挥发油（0.2%～0.85%）、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、菊苷及黄酮类化合物。挥发油主要有龙脑、樟脑、菊酮和醋酸龙脑等成分，黄酮类成分有木樨草素、芹菜素、刺槐素等。

此外，菊花中还含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等。杭白菊中维生素E含量较高。

菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳。如果每天喝3～4杯菊花茶，对恢复视力也有一定作用。

菊花是一种神经强壮剂，能增强毛细血管的抵抗力，可延缓衰老，增强体力。菊花有良好的镇静作用，经常食用能使人肢体轻松，醒脑提神。

菊花具有降压、扩张冠状动脉的作用，对冠心病、高血压及动脉硬化都有较好的疗效。

菊花冲茶，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶可以治疗头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹等症，久服利气，并有耐劳、延年之功效。

菊花茶可以清热去火，对口干、火旺、目涩或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。

健康的人可以将菊花茶当开水饮用，它是老少皆宜的茶饮品。

◎饮食宜与忌

每次3～5朵，高血压病人，头痛、头晕、眼底出血者、口干目赤者特别适宜食用。

菊花性凉，虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。主要适合于中老年人和预防流行性结膜炎时饮用，青年女性不宜饮用。气虚胃寒和食少泄泻者忌食。

1、菊花性微寒，女性生理期、孕期、哺乳期都应该避免。

2、根据五行和五脏的关系，脾属土，肺属金，肾属水。土生金，金生水，肺火旺，可能是脾不足或肾不足，所以你在饮食方面还需要注意健脾，益肾。

菊花茶中菊花为甘菊，其味不苦，泡茶喝具有平肝明目、清热解毒之特效，对高血压、动脉硬化患者有很好疗效。孕妇喝菊花茶可以起到清火明目的作用，所以孕妇可以适当喝点菊花茶。

菊花茶性凉，体虚、脾虚、胃寒的孕妇都不太适宜。如果准妈妈确实内火较大，可以少量喝一点儿淡菊花茶。非寒体质的孕妇喝菊花茶也要注意喝的量，且要泡的清淡一些。