长痘痘吃中药调理有效吗 吃什么菜好

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有效治疗痤疮的中药

中医认为，引起痤疮的原因是多种多样的。青春之体，气血旺盛，阳热上升于面部，与外界风寒相搏，郁阻肌肤所致痤疮；过食油腻、辛辣刺激性食物，导致脾胃蕴热，内生湿热，可致痤疮发于面部；肺经风热阻于肌肤，可致痤疮。中医学将痤疮分为湿热症、内毒血热症、血虚风燥症。痤疮表现为油性丘疹，建议以抑菌为主，也可以配合中药治疗。具有治疗痤疮作用的中药有野菊花、藏红花、丹皮、赤芍、玄参、陈皮、白芷、双花、蝉蜕、连翘等。

痤疮的微量元素治疗法

体内缺乏维生素A、维生素B2、维生素B5、维生素B6、矿物元素锌和钾，以及卵磷脂等人体所需的微量元素时，也会导致痤疮的发生。因此防治痤疮可以从调节人体生理机能，增强体质入手。维生素A可以维护皮肤组织的健全，使毛孔不易角化；维生素B2能促进饱和脂肪酸的代谢，减少皮肤溢出过多皮脂，减少痤疮的发生；维生素B5可以滋润皮肤，防止痤疮的进一步发展；维生素B6能促进不饱和脂肪酸代谢，防止血管硬化；锌可加快痤疮的疮口愈合；钾和磷脂可以帮助脂肪代谢，延缓痤疮的发生。因此，日常的饮食中，多食用含上述微量元素多的食物，患有痤疮病的患者可以根据医生的指导，适当补充相应的药物，也会起到防治痤疮的效果。

痤疮患者的饮食调理

痤疮患者在饮食上应选用具有清凉祛热、生津润燥的食物。维生素A可以减缓上皮细胞的增生，防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。富含维生素A的食物有胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2可以促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质、脂肪的代谢。含有维生素B2的食物主要有瘦肉、乳类、蛋类，蔬菜等。粗纤维食物，如全麦面包、粗粮、笋等，可促进胃肠蠕动，加快体内的新陈代谢，预防便秘导致的痤疮。痤疮患者不要食用肥甘厚味的食物。最好少吃含油脂丰富的肥肉、煎炸食物以及各种含糖高的糕点等。不要吃辛辣刺激性食物，如酒、浓茶、咖啡、大蒜、辣椒等。此外，如狗肉、羊肉、桂圆、鲤鱼等发物少吃为宜。

痤疮患者忌口的食物

痤疮患者不宜吃辛辣之物。痤疮患者本属内热，辛辣的食物性热，食用辛辣的食物无疑是“拾柴添火”。痤疮患者不宜吃高脂类食物，高脂类食物可产生大量热量，导致痤疮加重。痤疮患者不宜吃高糖食物，食入高糖食物后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮不断出现。痤疮患者不宜吃腥发之物。腥发食物常可引起机体过敏反应，常导致皮脂腺的慢性炎症加重。痤疮患者更不宜吃补品，补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。痤疮患者要少吃龙眼、荔枝、榴莲、芒果等属热性水果，可多吃冬瓜、莲子、绿豆、苦瓜等清热利湿排毒的食物。

痤疮患者补锌很重要

锌是人体必需的微量元素之一，现在已知的80多种酶的活性都与锌有关。锌在组织呼吸及机体代谢中占有重要地位，调节体内能量、蛋白质、核酸和激素的合成代谢都少不了锌元素的参与。锌元素能够防治毛囊角化，促进上皮组织提高修复能力，有助于增强机体免疫防御功能，抑制和杀灭局部病原微生物。体内缺少锌元素可致组织内维生素A不足，也会影响皮肤上皮细胞的正常分化。因此，在平日里补锌也会抑制痤疮的发生和发展。

脱毒排邪的枸杞子消炎粥

枸杞子消炎粥具有脱毒排邪、养阴润肤的功效。制作枸杞子消炎粥所用的原料有：枸杞子30克，白鸽肉100克，粳米100克，食盐、味精、香油各适量。具体的制作方法是先将洗净的白鸽肉剁成肉泥，再将洗净的枸杞子、粳米一起放入砂锅中，加入鸽肉泥及适量水，文火煨粥，待鸽肉、粳米熟烂后，加入食盐、味精、香油调味即可食用。每日服用一次即可。

养阴润肤的双仁粥

双仁粥具有清热解毒、清火消炎、活血化淤、养阴润肤的功效。制作双仁粥所用的材料有薏米、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克、绿豆20克、粳米80克。制作方法是将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁，再加入薏米、海带、枸杞子、绿豆、粳米一同煮粥。每日早晚各服用两次即可。

除痘、美白、祛斑的银耳杏仁饮

银耳杏仁饮可以治疗痤疮、色斑、皮肤黯沉等皮肤疾病。能够清肺润燥、生津化痰，更具美肤的功效。制作此道茶饮所需的原料有：银耳60克，甜杏仁30克，白果15颗。具体的制作方法是：将上述材料洗净，银耳泡在水中1个小时，再将上述材料一同放入锅中，加水没过材料，先用武火煮沸，再调整为文火熬煮，1小时后加入冰糖调味，代茶饮用即可。

防治痤疮的荷叶绿豆茶

荷叶绿豆茶具有清热解毒、理气、祛湿的功效，可防治痤疮。在炎热的夏季易生痱子或皮肤红、肿、痒、燥热者皆适合饮用。制作荷叶绿豆茶所用的材料有荷叶1张，绿豆90克，花旗参片（西洋参）9克，陈皮3克。具体的制作方法是：将上述材料洗净、沥干水备用。在锅中倒入1200毫升的水，先加入陈皮、绿豆、花旗参片（西洋参）熬煮1个小时，再加入：荷叶熬煮20分钟即成。

清热解毒杀菌的果菜绿豆饮

果菜绿豆饮具有清热、解毒、杀菌的功效。制作果菜绿豆饮所用的原料有：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆。具体的制作方法是先：将绿豆煮30分钟，过滤取其汤汁。再将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切成段或切成块，用榨汁机打碎成汁。再将绿豆汁调入其中，滴入少量柠檬汁、蜂蜜调味。每日早晚饮用。

养成良好的生活习惯是预防痤疮的最佳办法

良好的生活习惯不仅可预防各种疾病的发生，而且对于调整身体健康状况十分有益。良好的生活习惯可以预防痤疮的发生。我们每天都在享受着阳光带给我们的温暖，但是经常被阳光直晒，不仅伤害皮肤，也会使汗腺及皮脂腺的分泌过于活跃，导致分泌物阻塞毛孔，加速毛孔发炎。因此，一定要防晒。在夏季，很多人喜欢在公共泳池中游泳，但是泳池中的消毒剂及细菌会刺激皮肤，容易患皮肤病的人要避免去公共泳池中游泳。面部按摩可以促进面部的血液循环，但脸上有痤疮的时候尽量不要按摩，避免病情恶化甚至感染其他部位的皮肤。不要挤压痤疮部位，洗脸时力量不要过大，以免皮肤溃破。情绪不佳或生活不规律会引起或加重痤疮，因此要保持愉悦的心情和规律的生活。不吸烟，不饮烈性酒，少喝浓咖啡和浓茶，少食辛辣刺激性食物，少吃糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持排便通畅。