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重金属怎么排出体外 去除小方法

2018-07-03 16:41:28 267浏览

重金属怎么排出体外?去除小方法推荐!

1. 富含膳食纤维的食物:膳食纤维能促进肠蠕动,促进排泄,尽量多地排出重金属等有毒物质,如芹菜、玉米、红薯、口蘑等都是不错的选择。

2. 富含维生素C的食物:维生素C有活性作用,促进新陈代谢,帮助重金属物质尽快排出体外,如苹果、猕猴桃、橙子等。

3. 火龙果:火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子,会快速将其包裹住,避免肠道吸收,通过排泄系统排出体外,从而起到解毒的作用。

4. 胡萝卜:胡萝卜是有效的排汞食物,含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞的浓度,加速其排出。胡萝卜还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统功能,抵抗导致疾病、老化的自由基。

5. 水:多饮水可以帮助体内毒素排出。另外,可以泡一些绿茶这样的碱性茶叶(红茶一般为酸性),可以中和重金属的酸性,使身体不吸收过多的重金属,通过尿液排出。

6. 牛奶:牛奶蛋白质会在肠胃道形成保护膜,使人体少吸收有害物质,也能把重金属包裹起来,不被吸收就被排出。

标签: 重金属