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坏情绪的危害 情绪不好有什么坏处

2018-08-24 11:08:12 124浏览

长期的精神紧张、情绪压抑、心情苦闷、悲观失望等不良心理状态,是一种强烈的促癌剂。

据研究表明:在情绪好时,大脑的情感中枢会分泌出一种有利于健康的“脑内啡肽”物质,这种物质既可镇痛又可抗衰老,且能激活免疫系统功能,抑制癌细胞和有害微生物的生长,还能调整内分泌功能,排除生理障碍,从而使人体细胞活性增强,提高抗病能力。相反,在情绪不好时,肾上腺素皮质酮分泌增加,这种激素进入血液后,会损害人体免疫功能,引发正常细胞癌变。

预防癌症要保持乐观情绪、振作精神,遇到挫折时要善于自我安慰、自我解脱,工作有劳有逸、防止过劳,保持良好的同事关系、良好的家庭关系,避免急躁、暴怒或郁郁寡欢,控制大喜大悲,保持平常的心态,这些对于预防癌症的发生都是非常有利的。

温馨小贴士

当情绪不好时,最明智的做法就是别抑制它,任其发泄几分钟,但要设定好自我放纵的界限。趁身旁无人时哭上几声,或拍打一下桌椅,跺一跺脚,坏心情就能得到适当的宣泄。

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