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苹果能治便秘拉肚子吗

2019-08-16 16:25:10 496浏览

苹果能治便秘拉肚子吗

苹果又名彩苹,古称奈。有400多个品种,常见的品种有几十个,分为伏果和秋果。伏果成熟早,肉质松软,不耐贮藏。秋果成熟晚,较耐贮藏。较好的品种有祝光、元帅、金冠、国光、青蕉、红星等。可鲜食,也可加工制成苹果酱、苹果酒和苹果罐头等。

苹果含有多种维生素、糖类。如青蕉每100克中含蛋白质0.8克,脂肪0.1克,碳水化合物12.0克,钙2毫克,磷6毫克,铁1.0毫克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.01毫克,尼克酸0.1毫克,抗坏血酸2毫克。有些品种还含少量胡萝卜素。碳水化合物的主要成分是糖类。此外,还含有大量苹果酸、柠檬酸、酒石酸、鞣酸等有机酸以及粘液、果胶;纤维素素。

甲果味甘、酸,性平,解暑除烦、涩肠止泻等功效,可用于消化不良、轻度腹泻、便秘等症。

1、苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;

2、在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;

3、苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒;

4、苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;

5、苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;

6、苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。

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