维生素b对皮肤的作用好处 有啥影响

维生素b对皮肤的作用好处 有啥影响

B族维生素的对于皮肤的好处，我们在此分开来讲：

维生素B1：如果你缺少维生素B1，皮肤容易干燥并产生皱纹。

维生素B2：维生素B2能促进细胞的健康成长，保持皮肤、指甲及头发的健康，而对于皮肤容易粗糙的人，维生素B2也有比较好的预防作用。

维生素B3：维生素B3能预防及修补阳光对皮肤造成的伤害，缺乏维生素B3能引起晒后出现的皮肤炎，以及角质粗糙或黑斑等情况。不过摄取过多就会引起皮肤短暂性发红及痕痒。

维生素B6：根据研究，有的妇女在怀孕期间，皮肤变得粗糙，最大的原因是体内缺乏维生素B6。维生素B6能够增强皮肤的抗过敏能力，调节油脂线分泌及防止多种皮肤炎，同时可以减少暗黄色素的产生。