祛斑美白的食物有哪些 吃什么好
祛斑美白的食物有哪些 吃什么好
功效解密
皮肤暗淡无光泽、面色发黄是许多女性头疼的问题。茶材中含有铁质等活性物质，从根本上调理人体气血，滋阴补气，促进血液的运行，改善脏腑功能，同时能补充皮肤所需要的营养物质，使皮肤光泽红润。茶中的维生素E可清除自由基，防止色素沉着。茶中的维生素A和维生素B2不仅可以防止皮肤干燥，也能防止色素沉着，从而防止肌肤色泽变暗。其特殊的蛋白酶还能促进皮肤表层角质代谢，及时补充水分，让肌肤重新变得白里透红。
饮用方式
调理身体气血的茶每天喝一到两杯即可，不用饮用过多。早上起床后喝一杯，可以排出毒素，让一天肤色焕发光泽。晚上睡觉前喝一杯茶，可以在睡眠美容的同时加强肌肤角质代谢，效果比白天喝更好。
推荐茶材
1．玫瑰花：能有效地清除自由基，消除色素沉着，滋润肌肤，改善皮肤干枯状况，促进血液循环，改善肤色，使肌肤细腻、水嫩、红润，对雀斑、皱纹有明显的消除作用。
2．红枣：补中益气、养血安神、活血调经，常食可治疗面色晦暗、皮肤干枯等症状，能红润美肤，可以改善黑眼圈。
3．桂圆：可补气血不足，又滋补心脾，长期食用可使人容颜减皱，肌肤光滑，对思虑过度、劳伤心脾、暗耗阴血所致的面色萎黄有很好的治疗效果。
其他推荐茶材：绿茶、白茶、月季花、芍药花、芦荟、山药、紫罗兰、杜鹃花、桂花。
养颜活力茶
材料
天竺葵5克，迷迭香5克，甜菊叶3克。
做法
1．将所有茶材放入茶壶中。
2．冲入500毫升沸水，加盖静置5分钟后倒入杯中即可。
功效
此款茶饮能够促进血液循环，通过改善人体功能而改善皮肤的整体情况。
活血美颜茶
材料
洛神花、干玫瑰各2克，桂圆8克，冰糖15克。
做法
1．将桂圆洗净，沥干备用。
2．锅中加水烧沸后，取300毫升放入洛神花、干玫瑰焖煮3分钟。
3．最后加入桂圆与冰糖，搅匀后倒入杯中饮用即可。
功效
洛神花与玫瑰花都是养颜美容的最好茶材；桂圆补气养身，可使肌肤恢复健康亮彩。
桂花润肤茶
材料
乌龙茶2克，干燥桂花3克。
做法
1．将干燥桂花和乌龙茶混合后一起放入茶壶中。
2．冲入400毫升沸水，加盖闷泡5分钟至香气四溢，倒入杯中饮用即可。
功效
此款茶饮可以活血补气，改善气色，消除暗沉。
