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美容抗衰老的吃什么食物好 食谱推荐

2018-01-13 15:19 0评论 414浏览

美容抗衰老的吃什么食物好 食谱推荐

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外,还有什么能与皱纹决一死战呢,那就是各种各样的内调了,为了你的青春永驻,一起来看看吧。

容颜不老方

[食材配制]生姜500克,大枣250克,沉香、丁香各25克,茴香200克,盐30克,甘草150克。

[制作方法]上述食材共捣为末,和匀备用。

[食疗效用]每日清晨开水泡10克,当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老之功效。

灵芝鹌鹑蛋汤

[食材配制]鹌鹑蛋12个,灵芝60克,红枣12个。

[制作方法]

1.将灵芝洗净,切成细块;红枣(去核)洗净;鹌鹑蛋煮熟,去壳。

2.把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲至灵芝出味,加白糖适量,再煲沸即成。

美肤祛皱饮

[食材配制]芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

[制作方法]

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

[食疗效用]每日1~2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效,使皮肤嫩白红润,富有光泽。

地黄抗皱粥

[食材配制]熟地黄、枸杞子各20克,菊花10克,鸡脯肉100克,粳米60克,细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

[制作方法]将鸡脯肉洗净,剁肉泥,备用;将熟地黄等3味中药水煎2次,取汁,备用。

粳米洗净,放沙锅内,加入药汁与鸡脯肉,文火煨粥,粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀,再煮片刻即成。

怎么吃最有效:每日1剂,当早餐,1次趁热吃完。每20剂为1个疗程,间隔5日后可用于下1个疗程。具有补血益精、悦色减皱,和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

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