粉刺吃什么食物好 食疗调理方法

粉刺吃什么食物好 食疗调理方法

痤疮，又称粉刺，是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。本病极为常见，多见于15～30岁的青年，男多于女。

本病原因复杂，机理尚未明了，一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。青年人常有过多皮脂不能及时排出体外，再加上毛囊受到刺激，痤疮就形成了。其症状为皮肤出现圆锥形丘疹，压挤时可有乳白色脂体排出。痤疮患者大多内热，故宜多食清凉、生津、祛热的食物。此外，还应多食清淡易消化的食物，忌食辛辣刺激性食物、高脂肪食物、海腥食物、高糖食物。

1. 板蓝根丝瓜汤

板蓝根20克，丝瓜250克。将板蓝根洗净；丝瓜洗净，连皮切片，备用；沙锅内加水适量，放入板蓝根、丝瓜片，大火烧沸，改用文火煮10～15分钟，去渣，调入精盐即成。每日1剂。同时配合药液外洗患处，每日数次。适用于痤疮。

2. 瓜皮菊花贝母汤

黄瓜皮、野菊花、土贝母各20克。将黄瓜皮、野菊花，土贝母分别洗净，同放入沙锅内，加水适量，大火烧沸，改用文火煮15～20分钟，去渣饮汤。每日1剂，连服10剂为1个疗程，2～3个疗程见效。适用于粉刺。

3. 海带二豆汤

海带、绿豆、扁豆、甜杏仁各15克，玫瑰花7. 5克，白糖适量。将诸药同放锅中，加清水适量煮至豆熟汤浓，白糖调服，每日1剂。可以清热凉血，解毒散结。适用于痤疮。

4. 杏仁荸荠羹

甜杏仁10克，玉米粉15克，荸荠粉30克，冰糖适量。将甜杏仁去皮尖，捣烂成泥状，玉米粉、荸荠粉用冰糖烧成糖水冲服。每日服l次。适用于结节囊肿型痤疮。

5. 萝卜芹菜汁

萝卜1个，芹菜150克，洋葱1个，分别洗净，放入榨汁机中榨汁即成。早晨空腹饮汁。有清热解毒、凉血利尿之功效。

6. 石膏莲子粥

石膏40克，莲子27. 5克，枇杷叶、菊花各13. 5克，糙米75克。将糙米、莲子淘净，用药布包，加清水适量煮至粥熟后，去药包服食，每日1剂。可清热泄肺，解毒散结。适用于痤疮。

7. 百花粥

玫瑰花、郁金、白芍、菊花、莲肉各少许洗净，粳米100克。将玫瑰花、郁金、白芍、菊花水煎2次，每次用水600克，煎约30分钟，两次混合，去渣留汁于锅中，再加入莲肉、粳米，用文火慢熬至粥将成时，加入冰糖，熬至糖溶粥成即可食用。适用于散发性痤疮患者。

8. 大蒜白芨煮鲤鱼

乌鲤鱼1条，大蒜3根，白芨15克。鱼洗净，与大蒜、白芨同煮汤至鱼熟，饮汤食鱼。每日1剂，连服数天。适用于痤疮。

9. 绿豆竹荷粥

鲜荷叶1大张，鲜竹叶20片，绿豆100克，红糖适量。将鲜荷叶、鲜竹叶加水1200毫升，煎至800毫升，去渣留汁于锅中，再将绿豆洗净放入，熬至豆开裂时，加入红糖，继续熬至绿豆酥烂。分2次空腹服。适用于丘疹型痤疮，胃有热，口渴喜饮者。

10. 山楂山药粥

山楂50克，山药20克，粳米100克，白糖适量。将粳米淘净，山楂、山药分别洗净，同放于沙锅中，加水1000毫升，烧开后，转用小火慢熬成粥，下白糖调溶。分2次空腹服。适用于鼻赘期红斑性痤疮，皮脂增生，肥大变厚，结节如瘤。

11. 加味荷叶粥

桃仁9克，山楂9克，贝母9，荷叶半张，粳米60克。先把前四味煎成汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，共服1个月。适用于痤疮。

12. 茄子粳米粥

紫皮茄子300克去蒂把，洗净，切成薄片；粳米120克淘洗干净。锅置火上，加入适量清水，投入茄片、粳米，先用旺火烧沸，撇去浮沫，改用文火煮约1小时，盛出即可食用。有清热解毒、活血消肿之功效。

13. 煮芹菜

芹菜250克，洗净切段，用开水煮熟，捞出后加入调味料食用。每天1剂。适用于痤疮。

14. 生地栀仁糯米粥

糯米500克，栀子仁10克，生地20克，白糖适量。将2药分别洗净，水煎2次，每次用水500毫升，煎半小时，两次混合，去渣留汁于锅中，加入糯米，继续加热，用小火熬至粥成。下白糖调溶，分2次空腹服。适用于丘疹脓疱期红斑性痤疮，出现红疹脓疱，奇痒难忍。

15. 杞子黄芪鸽肉粥

枸杞子30克，黄芪30克，白鸽肉100克，粳米100克。将黄芪洗净，放入沙锅中用水煎2次，取药汁备用；白鸽肉洗净，剁成泥；枸杞子洗净；粳米淘洗干净。把枸杞子、粳米放入锅内，加入黄芪药汁和适量水，烧开再加入鸽肉，用文火煨粥，肉烂粥成时，加入精盐、味精、香油，拌匀出锅即成。此粥适用于皮肤感染、脸生粉刺者食用。

16. 薏苡仁天葵粥

薏苡仁40克，紫背天葵20克。将天葵用布包，与薏苡仁同加清水适量煮粥，待熟后去药包服食，每日1剂。可清热利湿，解毒散结。适用于痤疮。