黄褐斑的中医调理方法 吃什么好

黄褐斑的中医调理方法 吃什么好

食疗、外敷治疗黄褐斑

黄褐斑是一种面部色素代谢异常的皮肤病，起病缓慢，多见于中青年女性，好发于额、眉、颊、鼻头、唇上等部位。其因发生在面部，影响容貌的美观。虽然患者局部一般无自觉症状，但若常年不愈，可伴发月经不调、失眠恼怒以及内分泌紊乱等并发症，损伤女性的身心健康。

外界刺激、代谢异常、劣质化妆品、母体孕产等都会导致黄褐斑的发生。

中医学称此病为“面尘”“肝斑”“黧黑斑”，认为其与肝、脾、肾三脏失调有关。

肝郁气滞型

这类患者常常因情志不畅而诱发，表现为胸闷嗳气，两胁胀痛，心烦易怒，失眠多梦，面色晦暗，经前多会出现乳房胀痛不适，痛经，经色紫黯夹有血块，舌黯苔薄黄。治疗上宜疏肝解郁，理气消斑。

肝脾不和型

这类患者常常表现为胁腹胀满或窜痛，善太息，急躁易怒，食欲缺乏，腹胀便溏，因情志波动而引发腹痛腹泻，舌苔白腻。治疗上宜调理肝脾，化瘀消斑。

肝肾阴虚型

此类患者常常表现为头晕耳鸣，腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗，咽干口燥，月经先期，量少色黑，舌红苔少。治疗上宜滋养肝肾，养血和血。

瘀血不畅型

此类患者常常表现为两胁胀痛，时有刺痛，伴头晕头痛，月经量少或闭经，色黑有瘀块，面色黧黑，舌红，两边有瘀斑。治疗上宜疏肝理气，活血化瘀。

色斑的出现，其实是脏腑功能逐渐衰退的征象。所以，适龄女性都应该做到提高警惕，加强预防和护理。

小偏方：薏仁莲子粥

【原料】薏苡仁150克，莲子50克，大枣5枚，冰糖少许，冷水1000毫升。

【用法】将薏苡仁洗干净后冷水浸泡3个小时，莲子去心，大枣去核；用冷水将薏苡仁煮沸后加入莲子和大枣，焖煮熟烂，加适量冰糖熬成粥状即可。

【功效】美白保湿，顾护脾胃，滋养皮肤，消除色斑。

另外，可以外敷蜂蜜对面部皮肤进行护理。具体方法是，将蜂蜜、甘油、面粉、水，以1:1:1:3的比例，混合调膏敷于面上，静待20分钟后，用清水洗去，此法可使皮肤嫩滑细腻，除去皱纹及色斑；或取蜂蜜1匙，鲜蜂王浆1匙，鸡蛋清1个，加入适量水调成糊状，涂于面部，30分钟后用温水洗去，再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部，每周1次，此法对清除脸部色斑及暗疮特别有效。现代药理研究发现，蜂蜜能够美白、抗皮肤老化、抗自由基氧化和抑制酪氨酸酶活性，减少皮肤黑色素的生成，能吸收紫外线，消除黄褐斑，且具有抗细菌及病毒、抗真菌、抗肿瘤、抗辐射、消炎、止痛、促进组织愈合和调节免疫功能等作用。

平时注意防晒防尘，避免强烈紫外线的直射，加强皮肤的保湿，减少面部水分流失，保证充足的睡眠和舒畅的心情，谨防过度疲劳和忧思恼怒，调整饮食结构，做到均衡营养。多吃富含锌、钙的食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、扇贝和牛奶，以加速蛋白质的合成和细胞再生。