人体穴位的准确位置怎么找 正确方法
人体穴位的准确位置怎么找 正确方法
二画
二白 前臂掌侧，腕横纹上4寸，桡侧腕屈肌腱两侧各1穴，共4穴
十宣 手十指尖端，距指甲1分处
十七椎 后正中线，第五腰椎棘突下
八风 足背，五趾各趾缝上赤白肉际处
八邪 手背，五指各指缝上赤白肉际处
八髎 背骶部双侧上髎、次髎、中髎、下髎的总称
人中 人中沟中央上1/3与下2/3交点处
人迎 平喉结旁开1.5寸，颈总动脉后方，胸锁乳突肌前缘
三画
三间 微握拳，第二掌骨小头桡侧后缘凹陷中
三阴交 内踝高点上3寸，胫骨内侧面后缘凹陷处
三焦俞 背部，第一腰椎棘突下，悬枢穴旁开1.5寸
下关 颧骨弓与下颌切迹间凹陷中，与上关穴相对，合口有孔，张口即闭
下髎 腰骶部，尾骨尖上1横指，旁开1寸
下巨虚 外踝高点上7寸，小腿前外侧，胫骨前嵴外侧1横指处
大杼 背部，第一胸椎棘突下，陶道穴旁开1.5寸
大钟 太溪穴下5分稍后，跟腱附着部内侧凹陷中
大都 拇趾内侧，第一跖趾关节前缘赤白肉际处
大陵 仰掌腕横纹上，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间
大椎 俯伏或正坐低头，第七颈椎棘突下
大敦 拇趾外侧端，距趾甲角1分许
大肠俞 背部，第四腰椎棘突下，腰阳关旁开1.5寸
大鱼际 大拇指掌骨中点，手掌与手背交界处
大骨空 拇指背侧指间关节中点处
上关 下关穴直上，颧骨弓上缘处
上明 眉弓中点垂线，眶上缘下凹陷处
上星 头正中线上，入前发际1寸
上髎 腰骶部，尾骨尖上4横指，旁开1寸
上巨虚 足三里穴下3寸，胫骨前嵴外侧1横指处
上廉泉 廉泉穴上1寸
小鱼际 掌侧面，小手指掌骨的中点处
小骨空 小指背侧近侧指间关节中点处
山根 两目内眦中间
子宫 体正中线，脐下4寸中极穴旁开3寸
四画
丰隆 胫骨前嵴外踝高点上8寸，胫骨前嵴外侧2横指处
天井 尺骨鹰嘴后上方1寸，屈肘时呈凹陷处
天枢 脐旁开2寸
天宗 肩胛冈窝的中央，肩胛冈下缘与肩胛骨下角连线上1/3折点处
天柱 后发际边缘，颈后大筋两边
天突 胸骨上窝正中
天容 下颌角后方，胸锁乳突肌前缘凹陷中
天鼎 扶突穴直下1寸，胸锁乳突肌后缘
天牖 乳突后下方，胸锁乳突肌后缘，约平下颌角
云门 胸前壁外上方，锁骨外端下缘凹陷处
支沟 腕背横纹上3寸，尺骨和桡骨之间
太冲 大趾和二趾缝后2寸，两跖骨间凹陷处
太阳 眉梢与目外眦之间向后约1寸凹陷中
太渊 腕横纹桡动脉侧凹陷中
太溪 内踝与跟腱间凹陷中，平内踝高点
无处 曲差穴直上，入发际1寸，上星穴旁开1.5寸
少冲 手小指桡侧端，距指甲角1分许
少府 手掌面第四、五掌骨之间，握拳时小指端与无名指端之间
少泽 手小指尺侧端，距指甲角1分许
少海 屈肘，在肘横纹尺侧端与肱骨内上踝间
少商 拇指桡侧端，距指甲角1分许
水泉 太溪穴直下1寸，跟骨结节前上部凹陷中
水道 脐下3寸，旁开2寸
中平 外膝眼下5寸，胫骨前嵴向外1横指，足三里穴下2寸
中冲 中指尖端的中央
中极 体前正中线上，脐下4寸处
中府 胸前壁外上方，华盖穴旁开6寸，平第一肋间隙处
中泉 腕背侧横纹中，桡骨头尽处凹陷中
中根 体前正中线，脐下4寸
中商 拇指甲正中根部下1分许
中脘 体前正中线上，脐上4寸处
中渚 握拳，手背第四、五掌骨前缘凹陷中
中喘 背部，第七颈椎棘突下旁开0.5寸
中髎 腰骶部，尾骨尖上2横指，旁开1寸
内关 仰掌，腕横纹上2寸，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间
内明 眼眶内上角眶缘下
内庭 足背面，第二、三趾间缝纹端
手三里 侧腕屈肘，阳溪穴与曲池穴连线上，曲池穴下2寸处
气冲 天枢穴直下5寸，大耻骨结节外上方，曲骨穴旁开2寸
气海 体前正中线上，脐下1.5寸处
长强 尾骨尖与肛门连线的中点处
公孙 足内侧，第一跖骨基底部前下缘赤白肉际处
风市 直立垂手，中指尖所到之处即是
风池 颈后，两侧大筋外侧凹陷处
风府 后发际正中直上1寸，两侧斜方肌之间
心俞 第五胸椎棘突下，督脉神道穴旁开1.5寸
尺泽 仰掌微屈肘，肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷中
孔最 前臂掌侧，尺泽穴和太渊穴的连线上，腕横纹上7寸
五画
玉液 舌系带右侧静脉上
厉兑 第二趾外侧端，距趾甲角1分许
归来 天枢穴直下4寸，任脉中极穴旁开2寸
目窗 头部，瞳孔直上入发际1.5寸处
申脉 外踝正下方凹陷中
四白 目正视，瞳孔直下，眶下凹陷中
四满 脐下2寸，任脉石门穴旁开5分处
四缝 掌面，第二、三、四、五指近端指关节横纹中点
四神聪 百会穴前后左右各旁开1寸处
丘墟 外踝前下方凹陷中
印堂 两眉内侧连线的中点
外关 腕背横纹上2寸，尺骨和桡骨之间
外明 眼外眦角上3分，眶上缘内侧
外睛明 眼外角上方1寸处
头维 额角发际直上5分，督脉神庭穴旁开4.5寸
头光明 面部，瞳孔直上，眉毛上缘处
头临泣 阳白穴直上，入前发际5分，神庭穴与头维穴连线中点处
丝竹空 眉毛外侧端凹陷中
六画
耳门 耳屏上切迹前方，下颌骨踝状突后缘凹陷中
耳中 耳廓背面中央偏内侧2分处
耳尖 折耳向前，耳廓上方尖端处
地仓 巨髎穴直下，口角旁4分
百会 头正中线上，两耳尖连线与头正中线的交点处
百虫窝 血海穴直上1寸处
列缺 桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸
至阳 俯卧，在第七胸椎棘突下
至阴 足小趾外侧端，距趾甲角1分许
光明 外踝高点上5寸，腓骨前缘处
曲池 屈肘，肘横纹桡侧端与肱骨上踝连线的中点
曲泽 仰掌，肘部微屈，肘横纹上肱二头肌腱尺侧缘
曲骨 体前耻骨联合上缘中点处
曲差 神庭穴旁开1.5寸，神庭穴与头维穴连线的中1/3与内1/3交点处
血海 髌骨内上缘上2寸，股四头肌内侧头的隆起处
关元 体前正中线上，脐下3寸处
会阳 尾骨尖端旁开0.5寸
合谷 手背部第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处
后溪 握拳，在第五掌指关节尺侧后方，横纹头赤白肉际处
行间 足背第一、二趾间缝纹端
关元俞 背部，第五腰椎棘突下，督脉旁开1.5寸
冲门 耻骨联合上缘中点旁开3.5寸，约腹股沟外端上缘，股动脉外侧
冲阳 足背最高处，第二、三跖骨与楔骨之间凹陷中，足背动脉搏动处
兴奋 后头部，耳垂后高骨后上缘1横指处
次髎 腰骶部，尾骨尖上3横指，旁开1寸
安眠 翳风穴与风池穴连线的中点
阳白 目正视，瞳孔直上，眉上1寸处
阳池 腕背横纹上，指总伸肌腱尺侧凹陷中
阳溪 腕背桡侧，拇指跷起时，拇长伸肌腱与拇短伸肌腱之间的凹陷中
阳陵泉 膝关节外侧下方，腓骨小头前下方凹陷中
阴陵泉 胫骨内侧踝下缘，胫骨后缘与腓肠肌之间的凹陷中
七画
劳宫 掌心第二、三掌骨之间，握拳时，中指尖下即是
扶突 平喉结旁开3寸，胸锁乳突肌的中点
极泉 腋窝中，腋动脉前缘
足三里 犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外侧1横指处
足临泣 足背第四、五跖骨结合部前方，小趾伸肌腱外侧凹陷中
听会 耳屏间切迹前方，下颌骨踝状突后缘，张口有孔
听宫 耳屏前，下颌关节髁状突的后缘，张口呈凹陷处
身柱 背部，第三胸椎棘突下
条口 上巨虚穴下2寸，胫骨前嵴外侧1横指处
角孙 将耳廓前后对折，耳尖所到的发际处
肝俞 背部，第九胸椎棘突下，督脉筋缩穴旁开1.5寸
迎香 鼻翼外缘中点旁开5分，鼻唇沟中
肓俞 脐中旁开5分
间使 仰掌，腕横纹上3寸，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间
八画
环跳 侧卧屈股，股骨大转子最高点与骶管裂孔连线的外1/3与内2/3交界处
肾俞 第二腰椎棘突下，督脉命门穴旁开1.5寸
昆仑 外踝与跟腱之间凹陷处，平外踝高点
委中 腘横纹中央
秉风 肩胛冈上窝中央，天宗穴直上，举臂出现凹陷处
侠溪 第四、五趾间缝纹端
金门 足外踝高点下1寸处
金津 舌系带左侧静脉上
郄门 仰掌，腕横纹上5寸，桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间
命门 背部第二腰椎棘突下
乳根 乳头直下，第五肋间隙中
乳突 耳后突出的骨头
肺俞 背部，第三胸椎棘突下，督脉身柱穴旁开1.5寸
鱼尾 眼眉的后梢
鱼腰 眉毛的中点
京骨 第五跖骨粗隆下，赤白肉际处
府舍 冲门穴外上方7分，任脉旁开4寸
定神 人中沟下1/3与2/3交界处
定喘 大椎穴旁开5分
肩井 大椎穴与锁骨肩峰连线的中点肩贞腋后皱襞直上1寸
肩髃 臂外展，三角肌上，肩峰前下方凹陷处
肩髎 肩峰后下方，上臂外展时，肩髃穴后寸许凹陷中
肩中 俞背部，第七颈椎棘突下，大椎穴旁开2寸
肩外 俞背部，第一胸椎棘突下，督脉陶道穴旁开3寸
建里 体前正中线上，脐上3寸处
承山 腓肠肌肌腹下方，伸小腿时，腓肠肌腹下出现人字纹处
承光 无处穴后1.5寸
承扶 俯卧，臀横纹中央
承泣 目正视，瞳孔直下，眶下缘与眼球之间
承浆 颏唇沟的中央
九画
哑门 后发际正中上5分，第二颈椎棘突上缘
胃俞 背部，第十二胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸
胆俞 背部，第十胸椎棘突下，督脉中枢穴旁开1.5寸
胛下 肩胛骨最下端
复溜 太溪穴直上2寸，大跟腱的前缘
养老 尺骨茎突桡侧缘的骨缝中
神门 腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中
神庭 头正中线上，入前发际5分
神堂 第五胸椎棘突下，督脉神道穴旁开3寸
神阙 肚脐正中
神藏 第二肋间隙中，前正中线旁开2寸
眉冲 眉头直上入发际5分，督脉神庭穴与曲差穴之间
绝骨 外踝高点上3寸，腓骨后缘处，也称悬钟穴
十画
素髎 鼻尖正中
缺盆 锁骨上窝中央，任脉旁开4寸
殷门 承扶穴与委中穴连线上，承扶穴下6寸处
胰俞 背部，第八、九胸椎棘突之间，旁开1.5寸
陶道 背部，第一胸椎棘突下
涌泉 足底（去趾）前1/3与后2/3交界处，足趾跖屈时呈凹陷中
通天 入前发际中点上4寸，旁开1.5寸处
通里 掌面尺侧腕后横纹上1寸处
十一画
球后 眶下缘外1/4与内3/4交界处
带脉 第十一肋端下缘
悬钟 外踝高点上3寸，腓骨后缘处
商阳 食指桡侧端，距指甲角1分许
率谷 耳尖直上，入发际1.5寸处
液门 握拳，第四、五指间指掌关节前凹陷中
梁丘 髂前上棘与髌骨外上缘连线上，髌骨外上缘上2寸的凹陷处
隐白 拇趾内侧端，距趾甲角1分许
十二画
期门 乳头直下，第六肋间隙中
厥阴俞 背部，第四胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸
颊车 下颌角前上方1横指凹陷中，咬紧牙时咬肌的最高隆起处
喘息 背部，大椎穴旁开1寸处
跗阳 昆仑穴直上3寸，跟腱外侧前处
犊鼻 屈膝，髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷中
筋缩 背部，第九胸椎棘突下
脾俞 背部，第十一胸椎棘突下，督脉脊中穴旁开1.5寸
腕骨 手背尺侧，第五掌骨基底与钩骨之间的凹陷处，赤白肉际处
然谷 足内侧，足高骨下凹陷处
十三画
睛明 目内眦上方1分处
照海 内踝下缘凹陷中
腰俞 俯卧或侧卧，骶管裂孔处，双侧下髎穴中间
腰眼 背部，第四腰椎棘突下，旁开3.5寸至4寸之间的凹陷中
腹结 脐旁4寸，再向下1.5寸
解溪 足背踝关节横纹中央，拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间
廉泉 喉结上方，舌骨下缘凹陷处
十四画
鼻通 鼻骨下凹陷中，鼻唇沟上端尽处
膈俞 背部，第七胸椎棘突下，督脉至阳穴旁开1.5寸
膀胱俞 背部，第二骶椎棘突下，督脉旁开1.5寸
膏肓 背部，第四胸椎棘突下，督脉旁开3寸
十五画
膝眼 髌骨下方，髌韧带两侧凹陷中
十七画
髀关 髂前上棘与髌骨外上缘连线上，平臀横纹，与承扶穴相对
瞳子髎 目外眦旁5分，眶骨外缘凹陷中
膻中 前正中线上，平第四肋间隙处（两乳头连线中点）
臂中 前臂屈侧，腕横纹与肘横纹连线的中点，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间
臂臑 曲池穴与肩髃穴的连线上，曲池穴上7寸，三角肌下端
十八画
翳风 乳突前下方，平耳垂后下缘的凹陷中
翳明 翳风穴后1寸，乳突下缘
十九画
攒竹 眉毛内端，眶上切迹处
