能美胸的食物有哪些 吃什么能丰胸效果好

能美胸的食物有哪些 吃什么能丰胸效果好简单而奏效的美胸方法

“吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。

一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。为促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利于激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花子油、玉米油和菜子油等。B族维生素也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分支，形成乳腺小管。对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房也会由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。对于乳房瘦小或大小不均者，除了注意睡姿、按摩运动并辅以药物治疗外，采用饮食疗法不失为一大捷径。

（1）豆浆炖羊肉：山药150克，羊肉55克，豆浆500克，油、食盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。

（2）海带炆鲤鱼：海带200克，猪脚1只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、食盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炆（用微火炖）。

（3）荔枝粥：荔枝干15枚去壳取肉，莲子、山药各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。

来自清宫的御用丰胸食品

这是一份来自远古时代流传至今的丰胸食品，简单营养又有饱足感，让你丰胸且不发胖，是昀适合上班族女性吃的丰胸茶点。这道丰胸食品由黄豆、花生、大枣制作而成，古代称它为“玉女补奶酥”，传说是清朝太医特别为慈禧研制的。材料：花生、大枣去核、黄豆各100克。

【做法】

（1）花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，大枣切碎，充分拌刀，加少许水使其成形。

（2）将其揉成小球后，再压成圆形（大小可自行决定）。

（3）烤箱预热10分钟，以摄氏150℃烘烤15分钟。